Faydalı məsləhətlər

Yeməkdən sonra 7 qızıl qayda

1. Siqaret çəkməyin. Çünki bu vaxt xərçəng xəstəliyinə tutulmağ ehtimalı daha yüksək olur.
2. O dəqiqə meyvə yeməyin, mədədə köp əmələ gətirir.
3. Çay içməyin, çay yarpaqları turşuluq verir.
4. Kəmərinizi boşaltmayın. Bu, bağırsaq dolaşmasına səbəb olur.
5. Duş qəbul etməyin. Belə olduqda əl, ayaq və bədəndə qan dövranı sürətlənir. Bu isə mədənin ətrafında qan miqdarının azalmasına və həzm sisteminin zəifləməsinə səbəb olur.
6. Qaçmayın. Qaçdıqda qidanın həzmi çətinləşir.
7. O dəqiqə yatmayın. Həzm yaxşı getmədiyi üçün bağırsaqlarda qastrit və infeksiya meydana gələ bilər